中医保健我每天做耳穴按摩。选神门、胃、内分泌三个穴位，用拇指按压每穴3分钟，每天早晚各1次，力度以酸胀为度。配合喝�枸杞红枣茶，枸杞5g+红枣3颗泡300ml水。坚持6周后，脸部水肿消失，月经周期规律，体重稳在目标范围内。注意：孕妇慎用，穴位按摩别用力过猛出血。如果有慢性病，先问中医师。结合每天走路8000步效果更好。

沪指目前报3120点，我判断消费复苏主题值得关注。贵州茅台前三季度营收同比增长19%，净利润增18%。我买了富国消费精选基金，近一年收益率16.8%。操作心得是茅台估值虽高，但护城河仍在，适合长期持有，定投比例控制在两成。